日本からアメリカまで飛行機で何分かかる？主要都市別の最新フライト時間まとめ

日本からアメリカまで飛行機で行く場合、どれくらい時間がかかるのか気になったことはありませんか。

実は、出発地や目的地によって飛行時間は大きく変わります。

たとえばロサンゼルスまでは約10〜12時間、ニューヨークまではおよそ13時間前後と、都市ごとに差があります。

また、行きと帰りで時間が変わるのは、上空の偏西風など自然の影響によるものです。

この記事では、日本からアメリカまでの主要都市への最新の飛行時間をわかりやすくまとめ、時間が変わる理由や快適に過ごすためのコツまで紹介します。

「日本からアメリカまで飛行機で何分？」という疑問を、この記事でまるごと解決しましょう。

日本からアメリカまでの飛行時間は何分？基本の目安を紹介
1. 主要都市への直行便の平均飛行時間一覧
2. 往路と復路で時間が違う理由とは？
目的地別・日本発アメリカ主要都市の最新フライト時間
飛行時間を左右する主な3つの要因
日本からアメリカまでの飛行時間を短く感じるコツ
まとめ：日本からアメリカへの飛行時間を正しく理解して快適な旅を
1. 旅行前に確認しておきたいチェックリスト
2. 最新の運航情報を確認する重要性

日本からアメリカまでの飛行時間は何分？基本の目安を紹介

日本からアメリカまでの飛行時間は、出発地と到着地、そして利用する航空会社によって多少異なります。

ここでは、直行便を中心に、主要都市までのおおよその所要時間と、時間が変わる理由を分かりやすく整理します。

主要都市への直行便の平均飛行時間一覧

まずは、日本の主要空港からアメリカ主要都市への平均飛行時間を見てみましょう。

この一覧は、直行便を利用した場合のおおよその目安です。

出発地	到着地	平均飛行時間（目安）
成田空港	ロサンゼルス国際空港	約10時間30分〜11時間30分
羽田空港	ロサンゼルス国際空港	約11時間〜12時間
成田空港	サンフランシスコ国際空港	約9時間30分
羽田空港	ニューヨーク（JFK）	約12時間45分〜13時間30分

このように、行き先によって1時間以上の差が出ることがあります。

これは距離の違いだけでなく、風向きやルートなど複数の要素が関係しています。

平均すると、日本からアメリカまではおよそ9〜13時間程度のフライト時間になると覚えておくと便利です。

往路と復路で時間が違う理由とは？

日本からアメリカへのフライトと、アメリカから日本への帰り便では、かかる時間が異なることがあります。

一般的に、行きは9〜13時間台ですが、帰りは10〜14時間程度になることが多いです。

この違いは「偏西風（へんせいふう）」と呼ばれる上空の強い風の影響によるものです。

日本からアメリカへ向かうときは追い風になるため、比較的短時間で到着します。

一方で、アメリカから日本へ戻る際は向かい風になるため、飛行時間が少し長くなります。

同じ距離でも「風向き」によって所要時間が変わるという点を覚えておくと、フライト時間の差にも納得できるでしょう。

また、航空路の取り方や天候の影響でも、実際の飛行時間は前後します。

出発前には航空会社の最新情報を確認するのが安心です。

目的地別・日本発アメリカ主要都市の最新フライト時間

日本からアメリカへ行く際、どの都市を目的地にするかによって飛行時間は大きく変わります。

ここでは、旅行者に人気のロサンゼルス・サンフランシスコ・ニューヨーク・シカゴなどの主要都市への最新の平均フライト時間を紹介します。

ロサンゼルス行きの飛行時間

ロサンゼルスは日本からの観光・ビジネスで特に人気の都市です。

東京（成田・羽田）から直行便が運航しており、平均飛行時間はおよそ10時間30分〜12時間程度です。

復路は向かい風の影響を受けるため、約11時間〜12時間30分ほどかかります。

出発地	平均飛行時間（往路）	平均飛行時間（復路）
成田空港	約10時間30分〜11時間30分	約11時間〜12時間30分
羽田空港	約11時間〜12時間	約11時間30分〜12時間30分

ロサンゼルス行きは、日本からの直行便で最も利用しやすい路線のひとつです。

サンフランシスコ行きの飛行時間

サンフランシスコ行きの直行便は、成田・羽田の両空港から出ています。

平均飛行時間は約9時間30分で、アメリカ本土の中では比較的短めのフライトです。

復路は約11〜12時間ほどかかるため、時間に余裕をもったスケジュールを立てましょう。

出発地	平均飛行時間（往路）	平均飛行時間（復路）
成田空港	約9時間30分	約11時間〜12時間
羽田空港	約9時間40分	約11時間10分〜12時間

サンフランシスコ便はフライト時間が短く、効率よく移動できる点が魅力です。

ニューヨーク行きの飛行時間

ニューヨーク（JFK空港）までは日本からの直行便で約12時間45分〜13時間30分かかります。

アメリカ東海岸という地理的要因から、他都市よりも長距離フライトになります。

復路は約14時間前後と、時間に余裕をもつ必要があります。

出発地	平均飛行時間（往路）	平均飛行時間（復路）
羽田空港	約12時間45分〜13時間30分	約14時間〜14時間30分
成田空港	約13時間前後	約14時間〜14時間30分

ニューヨーク便は長距離フライトの代表格ですが、直行便を利用すれば効率よく移動できます。

シカゴ・ダラスなど中部都市のフライト時間

アメリカ中部に位置するシカゴやダラスへも直行便が運航されています。

これらの都市はロサンゼルスより距離が長く、平均で11〜12時間ほどかかります。

到着地	平均飛行時間（往路）	平均飛行時間（復路）
シカゴ	約11時間30分〜12時間	約12時間30分〜13時間
ダラス	約11時間〜12時間	約12時間〜13時間

距離の割に直行便が充実しており、乗り継ぎ不要でアクセスできる点が特徴です。

地域によって風の影響も異なるため、航空会社が案内する最新の所要時間を確認しておくと安心です。

飛行時間を左右する主な3つの要因

日本からアメリカまでの飛行時間は、単に距離だけで決まるわけではありません。

実は、上空の風の流れやフライトルート、天候など、さまざまな条件が影響しています。

ここでは、フライト時間に影響する代表的な3つの要因をわかりやすく解説します。

偏西風と季節風の影響

日本とアメリカを結ぶ空路では、上空に流れる「偏西風（へんせいふう）」が大きな役割を果たします。

偏西風とは、北半球の上空を西から東へ吹く強い風のことです。

行き（日本→アメリカ）は追い風となるため飛行時間が短くなり、帰り（アメリカ→日本）は向かい風になることで時間が長くなります。

方向	風の影響	結果
日本 → アメリカ	追い風	短時間で到着
アメリカ → 日本	向かい風	所要時間が延びる

季節や気圧の変化によって風の強さも変化するため、同じ路線でも時期によって飛行時間が異なることがあります。

フライトルートと使用機材の違い

航空会社によって、採用するフライトルート（飛行経路）は異なります。

北極に近いルートを取る便もあれば、太平洋中央を横断するルートを通る便もあります。

また、使用される機材（飛行機のタイプ）によっても、巡航速度や燃費効率が違うため、フライト時間に影響します。

要因	違いの内容	影響
フライトルート	北回り／太平洋中央経由など	数十分〜1時間程度の差が出る
機材の種類	ボーイング787・777・エアバスA350など	速度・燃費効率が異なる

航空会社ごとのルート選択や機材構成が、実際の所要時間を左右する要素といえるでしょう。

天候や空港混雑の影響

悪天候や空港の混雑も、飛行時間に影響する要因のひとつです。

出発地や到着地が混雑している場合、離陸・着陸の待機時間が発生することがあります。

また、気象条件によっては、安全を考慮して航路を変更するケースもあります。

状況	発生要因	影響の例
離陸・着陸待機	空港混雑	数十分の遅延
航路変更	天候の悪化	飛行距離が伸びる

フライト時間は「距離」だけでなく、風・ルート・天候といった自然条件の組み合わせによって決まると理解しておくとよいでしょう。

日本からアメリカまでの飛行時間を短く感じるコツ

日本からアメリカまでのフライトは9〜13時間と長時間にわたります。

ただし、ちょっとした工夫で体感的な時間を短く感じることができます。

この章では、座席の選び方や機内での過ごし方、そして快適に過ごすためのポイントを紹介します。

座席選びと快適グッズの活用法

長距離フライトでは、どの座席を選ぶかが快適さを大きく左右します。

一般的に、通路側の席はトイレや荷物の出し入れがしやすく、窓側は外の景色が見えて落ち着きやすいという特徴があります。

また、前方座席は揺れが少なく、到着後の降機もスムーズです。

座席タイプ	メリット	おすすめの人
通路側	移動がしやすい	立ち上がる回数が多い人
窓側	景色が楽しめる	外を眺めながら過ごしたい人
前方座席	揺れが少ない・早く降りられる	快適さ重視の人

機内ではネックピローやアイマスクなどを活用すると、リラックスして過ごせます。

自分に合った座席選びと小物の工夫が、長時間の移動を快適にするポイントです。

長距離フライトでの体調管理のポイント

長時間同じ姿勢で過ごすと、体が固まりやすくなります。

ときどき立ち上がって軽く動いたり、足首を回したりするだけでも血流が良くなり、気分転換になります。

また、室内の湿度が低いため、水分補給を心がけると快適に過ごせます。

工夫	目的
軽いストレッチ	体のこりを防ぐ
こまめな水分補給	のどや肌の乾燥を防ぐ
温度調整できる服装	機内の冷暖房に対応

シンプルな動作や工夫が、長距離フライトの疲れを軽減する大切な要素です。

時差ぼけ対策のコツ

アメリカ本土との時差は日本より13〜17時間ほどあります。

出発前から少しずつ就寝・起床時間を現地時間に近づけておくと、現地でのリズム調整がしやすくなります。

また、機内では到着地の時間に合わせて食事や睡眠をとるのも効果的です。

行動のタイミング	ポイント
出発前	現地時間を意識した生活リズムに近づける
機内	目的地の時間帯に合わせて過ごす
到着後	日光を浴びて体内時計をリセット

事前準備と機内での工夫次第で、到着後の時間調整がぐっと楽になるでしょう。

まとめ：日本からアメリカへの飛行時間を正しく理解して快適な旅を

ここまで、日本からアメリカまでの飛行時間の目安や、目的地別の違い、そして時間が変わる主な要因について解説しました。

最後に、出発前に確認しておくべきポイントを整理し、快適な移動を実現するためのヒントをまとめます。

旅行前に確認しておきたいチェックリスト

フライトをスムーズに楽しむためには、事前の準備が欠かせません。

以下の表は、出発前に確認しておくと便利な項目です。

確認項目	内容
最新のフライトスケジュール	季節や天候によって運航時間が変わる場合がある
時差	アメリカは日本より13〜17時間遅れている
座席指定	早めに選ぶと快適な座席を確保しやすい
機内での過ごし方	リラックスできる環境を整える

事前にフライト情報を確認しておくことで、当日のトラブルを避けられるため、出発前の準備は丁寧に行いましょう。

確認方法	推奨タイミング
航空会社の公式サイト	出発の24時間前〜当日
フライト追跡アプリ	リアルタイムで運航状況を確認可能
メール通知サービス	遅延やゲート変更を自動で受け取れる